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补充叶酸是一件特别关键的事情。一般来说，根据怀孕期间的不同，女性必须补充叶酸的剂量、时间和类型也不同。主要有以下情况：
怀孕和怀孕初期的妇女建议从怀孕或怀孕前至少3个月开始每天补充0.4或0叶酸.8mg直到怀孕3个月。有下列情况的妇女可以在怀孕前适当增加补充剂量或补充时间，①定居在华北地区，尤其是北方农村地区；②新鲜水果和水果摄入量小；③血液中叶酸水平低；④孕期准备时间短。
如果已经怀孕并明确是神经管畸形的女性建议从怀孕或怀孕前至少一个月开始每天补充叶酸4mg直到怀孕三个月。夫妻一方患有神经管畸形，或男性过去有新生儿神经管畸形的历史。建议孕妇从怀孕或怀孕前至少一个月开始每天补充叶酸4mg直到怀孕满3个月。
妊娠中期和妊娠后期妇女也必须补充叶酸，建议每天使用0.4mg。妇女在怀孕后半段，随着婴儿的生长发育，营养需求增加。由于妊娠期高血压和子痫早期的风险随着妊娠期叶酸补充时间的增加而降低，分析还强调，妊娠中期叶酸补充可以降低子痫早期的风险。
哺乳期妇女除了经常摄入含有叶酸的成分外，还需要再次补充叶酸。建议在哺乳期补充叶酸。.4mg。
总之，准备怀孕的准妈妈要记住，怀孕前后一定要补充叶酸，实际上如何补充咨询专家！
